управляй своими
сновидениями

начать бесплатное обучение

Как начать обучение?

Вводите
ваш Email

Получаете
письмо

Регистрируйте личный кабинет

Приступаете
к бесплатному обучению прямо сейчас

Нажимая "начать обучение", вы соглашаетесь с пользовательским соглашением

На любом устройстве, в любое время суток

Адаптивный интерфейс для работы со своими снами

Чат с преподавателем

Общайтесь с чат-ботом и с живым преподавателем

Ваша практика "дневник сновидений" дала результат: вы записали больше ярких снов, чем неделей раньше. Давайте усилим результат. Переходите к практике "Картографирование"

Я проанализировал график вашего сна. Когда вы ложитесь спать в 23:30, вы чувствуете себя утром лучше. Давайте ляжем сегодня вовремя и попрактикуем осознанные сновидения

Сегодня я проснулась и не могла пошевелиться. Было страшно, но потом раздался хлопок и я оказалась во сне. Что я должна делать, чтобы этот опыт повторился?

Что мы делаем сегодня?

To do list для того, чтобы вы никогда не пропускали актуальную тренировку

Выбирайте
рейтинговые упражнения

Добавляйте
их в свой
to do list

Ставьте
отметки о выполнении

Оценивайте
результаты практик

Получайте
больше советов

Советы от "Умного" помощника

Получайте личную статистику качества сна и сновидений, а умная система найдет скрытые закономерности и расскажет, во сколько вам лучше всего лечь спать, какое упражнение лучше всего сказывается на яркости сновидений и т.д.

Качество сновидений

Качество сна

Всего сновидений

1248

Средняя продолжительность сна

6 ч. 38 мин.

Среднее качество сна

3.8

Оптимальный отрезок засыпания

23:38 - 0:14

Практики,влияющий на вашу осознанность во сне

  1. Банан перед сном
  2. Утренние пробежки
  3. Дневник сновидений
  4. Синхронизация

Оптимальная длительность сна

7 ч. 18 мин.

Об авторе

Илья Блохин - ученый-исследователь, предприниматель, ведущий курсов по здоровому сну и осознанным сновидениям с 2010 года. Лауреат премии молодых ученых им. Вавилова. Лауреат премии "Новатор Москвы 2020". Член Российского общества исследователей сновидений, разработчик нефармакологических методов терапии бессонницы, создатель кубика сна deep, автор более десяти книг о личностном росте. Практикует осознанные сновидения более 15 лет. Физик по образованию, он соединил научный/медицинский подход и психологические техники, и на основе своих опытов разработал уникальные авторские методики для контроля сновидений.

Человек 1/3 своей жизни проводит во сне. Наша школа создана для распространения культуры сна, подразумевающей умение контролировать свои сны, испытывать осознанные сновидения, выходы из тела и соблюдать простейшие правила здорового сна.

МЕНЮ:

Обучение Книги Видео Контакты

ШКОЛА ОСОЗНАННЫХ СНОВИДЕНИЙ

Пользовательское соглашение Политика конфиденциальности Cookies
Copyright 2017-2021

info@ocstudy.ru

Россия, г.Москва,
ИП Блохин Илья Сергеевич,
ИНН: 773582248631,
ОГРНИП: 317774600214492