Урок 3

Техники вхождения в осознанное сновидение. Закрепление, контроль, проверка, простые действия в сновидении.

Купить урок: 560 р
700 р

Автор: Блохин И.С.

Длительность урока: 1 ч. 52 мин.

Качество/формат: HD 720, mp4

Ключевые навыки:

"Фитнес мозга" Дыхание и кровообращение Внимание! Внимание

Содержание урока

Органика "сталкера сновидений"

Память, Ритмы, Дыхание и Внимание - 4 кита, на которых держится вся практика осознанности во сне. Какие черты в своем теле и в своем сознании нужно развивать, чтобы уверенно различать сон от реальности? Какие параметры физического тела ответственны за продолжительность и качество осознанного сновидения? Существует ли физиологическая предрасположенность к осознанным сновидениям? Ответы на эти и многие другие вопросы вы получите в текущем уроке. 


План по достижению осознанных опытов во сне

Есть ли методика, дающая 100% вероятность осознания во сне? Пока - нет. Но вот увеличить вероятность от 1% до 99% - можно. Для этой цели был составлен рабочий план, как добиться планомерного увеличения этой вероятности. 


Тайм-менеджмент практики осознанных сновидений (ОС)

Так же, как и с феноменом OBE, подход к практике осознанных сновидений требует увернного знания физиологических особенностей и предрасположенностей своего организма, в частности - его циркадных ритмов. Мудрое перераспределение усилий по достижению ОС в рамках параметров ваших персональных биоритмов - наикратчайший путь к результату. 


Простые действия для выполнения в ОС

И вот, вы попали в осознанное сновидение. Чем стоит заняться на первых порах? Или не на первых (если вы уже - уверенный практик)? Для того, чтобы улучшить качество ваших опытов ОС, необходимо посвятить несколько ОС выполнению ряда заданий, которые претворят перед вами особенности того состояния и мира, в котором вы находитесь во сне. 


"Фитнес мозга"

Когда уже стало получаться - хочется больше осознанных сновидений, хочется более качественных и продолжительных опытов. Что нам может мешать видеть их чаще? Ответ - возможности нашего мозга. Его, как и другие части тела, надо "тренировать". И далеко не каждый умеет это делать. Активация и депривация (медитация) ритмов мозговой активности - как бы страшно не звучали эти слова, но это надо научиться делать. Лишь со временем, развивая "пластичность" мозга, вы увеличите количество и улучшите качество опытов ОС. 


Контроль внимания

Внимание - это ключ к пониманию, что ты делаешь, где ты находишься и как ты себя чувствуешь в контексте предыдущих двух признаков. Зачастую во сне мы используем лишь внимание к самому действию. Осознание же происходящего возникает лишь тогда, когда ваше внимание переключается на место, в котором вы пребываете и на чувства, которые вы при этом испытываете. Задайте себе вопрос, как часто вы пользуетесь всеми тремя фокусами внимания? Пройдя текущий урок, вы научитесь управлять своим вниманием, что вне всякого сомнения увеличит частоту ваших осознанных опытов в сновидении. 


"Якоря" в сновидении

Для фокусировки внимания нам требуются "рыболовные крючки", в сложившейся традиции называемые "якорями". Овладев этим инструментом вы открываете сезон охоты за осознанным сновидением! 


Дыхательные практики

Можно ничего не делать для достижения ОС, только выполнять дыхательные упражнения - и вы добъетесь результата. Правда затратите на это больше времени, в сравнении с комплексным подходом, который вам предлагает данный курс. Сочетайте представляемые в текущем уроке дыхательные практики с другими упражнениями курса - и развивайте свои способности к осознанию во сне в кратчайшие сроки. 


Методы закрепления в ОС

Большинство первых опытов ОС заканчиваются бурей позитивных эмоций, которые в считанные секунды возвращают вас к реальности. Чтобы этого не произошло - надо знать простые методы контроля своего состояния во сне. Такие методы часто называют "закреплением в сновидении". И их стоит знать еще до того, как пускатсья в дебри практики ОС. 


Применение ОС к реальной жизни

Мне часто задают вопрос, можно ли как-то использовать осознанные сновидения, применимо к реальной жизни, к здоровью, к творчеству, может быть, к судьбе? На все вопросы есть один ответ - да. Каким образом? Ответ вы узнаете в рамках теущего урока. 

"Фитнес мозга"

Мозг управляет телом, а, значит, и сном. Подчини мозг телу, и ты подчинишь себе сон

Дыхание и кровообращение

Зарядка для сна? Именно! Твой мозг требует питательных веществ. Обеспечь его

Внимание! Внимание

Внимание + сновиденная память = 100% осознанный сон. Проще пареной репы

Скриншоты с урока



Другие уроки из этого курса:


Урок 1. Тело и Сознание. Измененные состояния сознания. Тайм-менеджмент сна.

700 р

Урок 2. Техники релаксации. Дыхательные практики. Выход из тела.

700 р

Урок 4. Матрица сновидений. Спрайты и Адепты. Техники Сталкера

700 р

Урок 5. Психология сновидений. Толкование сновидений. Картографирование.

700 р

Урок 6. Уровни сновидений

700 р




Отзывы и комментарии

Нет отзывов об этом уроке. Ваш отзыв может быть первым!

Оставить отзыв






Введите код на картинке: